Обувката за спорт

[Moni4ka]

Някога въпросът с какви маратонки да спортуваме не ни притесняваше никак: имахме си чифт кецове и с тях решавахме всички проблеми. Днес положението е по-различно. Колкото по-специфични за отделните спортове маратонки произвеждат различните компании, толкова по-лакомо ги разграбваме. Наивно е да мислим, че обувките ще ни направят олимпийци, но определени техни компоненти със сигурност могат да ни предпазят от контузии и дори да подобрят постиженията ни. Предлагаме ви най-подходящите обувки за 9 различни спортни дейности и видове фитнес.

За туризъм
Какво да търсите: здравина и комфорт в обувката - 15 км преход не трябва да съсипе краката ви. Търсете обувки със стабилна подметка, лека подплата, която абсорбира влагата и водонепроницаемо тяло от чиста кожа. Пробвайте такива обувки с по-дебели чорапи.

За голф
Какво да търсите: стабилността е основна грижа, защото постоянно тялото е постоянно в движение. Ако е възможно, изпробвайте обувките върху трева, като опитате няколко усуквания. Търсете също удобство и трайност - нужна е поне 1 година гаранция за водонепропускливостта на кожата. Накрая, изберете си обувки с неметални шпайкове, защото при повечето голфигрища са забранени металните шипове в полза на пластмасовите и "без шипове" разновидности.

За фитнес
Какво да търсите: една смесица от стабилност и удобство, плюс плътно прилепяне. Опитайте се да откриете в тях специфични качества за отделните упражнения. Например, ако наблягате върху тежестите в залата, търсете стабилност на глезените. Ако пък се заседявате на машината за сърдечно-съдови упражнения, търсете подплатени отпред обувки. Ако пък бягате, купете си обувки с възглавници за петите.

За аеробика
Какво да търсите: идеалната обувка трябва да съдържа амортизиращи възглавнички отпред за поглъщане на постоянното движение нагоре-надолу при степа, както и достатъчно странични опори за стабилност при страничните движения. Те трябва да са и достатъчно гъвкави, за да може ходилото вътре в тях да се прегъва свободно.

За катерене
Какво да търсим: обувките трябва да пасват идеално, без да стягат. Опитайте ги на гол крак или с тънки чорапи. Помнете, че кожените обувки без подплата ще се разтегнат, за разлика от тези с подплата. Търсете подплата през цялата обувка до пръстите и прилепваща гумена подметка за контакт със скалата.

За баскетбол
Какво да търсим: най-важни са възглавничките - скоковете при борба за топка увеличават няколко пъти телесното ви тегло върху ходилата. На второ място е страничната стабилност. Характерните при този спорт движения от една страна на друга подлагат глезените ви на риск от усуквания и навяхвания, затова търсете лека обувка с опора за глезена. Подметката трябва да е от гума
   

и да гарантира добро триене върху дървения под.

За тенис
Какво да търсим: подбирайте маратонки с подсилена странична опора (търсете по-висок дизайн, покриващ ябълката на глезена), защото те са най-подходящи за маневрите ви на корта. Добре е да са с подсилен каучук при пръстите, където триенете и изиносването са най-големи (след удар тенисистите обикновено провлачват единия крак напред).

При ходене
Какво да търсите: гъвкавост в предната част, която ще ви осигури плавна и естествена походка, плюс стабилност за да можете да крачите без странични напрежения. Една добра обувка за ходене трябва да притежава леко скосена пета за да смекчи контакта на крака със земята.

За бягане
Какво да търсите: понеже бягането афектира долната част на тялото, подложките са изключително важни. Търсете лека, "тапицирана" отвътре обувка, изработена от порест материал. Ако при бягане кракът ви се сгъва навътре, опитайте обувки със стабилизиращи шини. Ако не сте сигурни как реагира кракът ви, занесете в магазина старите си маратонки за бягане.