Как да отслабна за кратък период от време??

[samo miggg]

Значи, аз съм момиче на 16 г. и съм към 60 килограма, мисля че е малко множко за моята възраст, искам многооо да отслабна, но кажете ми, кой е най-ефикасния и бърз начин по който мога да отслабна?? Поне до 2 седмици, ако може и за по-малко, ако трябва само на вода ще карам, само да има ефект....а дали хапчетата за отслабване ще имат ефект ?

Пиши на Кирилица!!!

[`Amy_Lee`]

ооо аз съм на 14 и съм 55 кг .. не смятам 4е си дебела.. хаха не че съм те виждала,но като съдя по себе си..а аз не съм дебела[lol]

[VLADISLAVA]

Мила и аз съм на тези години със горе-долу същите килограми, висока съм 167, имам 1-2 излишни килограма и те ми се мотаят, честно да ти кажа имам си кантар вкъщи и всеки ден тежа различно :) , по принцип трябва да се  теглиш сутрин на гладно, това са истинските ти килограми, а обед и вечер ти ядеш и пиеш, това не е безтегловно [lol] , по принцип нормалното тегло за 16-17 години е до 65, но всичко зависи от структурата на тялото и от височината, на някои хора костите са много леки на други - не, а аз едно време тренирах доста, но се контузих, от тогава не ми е останало перфектното тяло [lol] ама голяма работа, че не ставам за манекенка :> хората и така си ме харесват :p , една приятелка примерно е 172 и е 58кг, друга е 174, 64кг а като ги погледнеш са еднакви [oops] всичко си зависи от човека пак ти казвам :)
А за диети, ако толкова много искаш, малка си! Диетите много увреждат организма, особено на млади кат' нас [confused]
Ограничавай мазните, пържените и тестените продукти, но не прекалявай с ограничаването.
Направи си един режим, като ядеш горе-долу по едно и също време, препоръчително е да не вечеряш след 9, защото тогава организма най-трудно асимилира храната.Малко е кофти отначало, ама се свиква, два три дена сутрин ще ставаш като вълк, хапваш си и готово.Както са казали хората "яж си закуската, обяда сподели с приятел, а вечерята я дай на врага си", не е точно така за вечерята ама...
Друг начин, преди ядене да изпиваш по една чашка вода и по-бързо се наяждаш, демек залъгваш организма си
[lol] :>
Знам за салатата и зелените там работи, плодове и зеленчуци, че е по -полезно да се ядат преди другото ядене, щото после се превръщат там в по сложни за храносмилане въглехидрати и не знам още кво'.
Хапчетата за отслабване не помагат, или са временни, майка ми много пиеше всякакви, ама нестана работата, а и ти си на 16 не ти препоръчвам. Има иначе едни мисля че Ябълков оцет се водят или нещо такова, те са за подобряване на храносмилането и за улесняване.
Много добре съчетано може да се захванеш с фитнес, или тренировки в къщи. Аз мога за седмица 5кг да махна така, но ако не се контролирам ги връщам отново. Примерно започваш с 20 коремни преси първия ден, втория ги правиш 25, после 40... така се стяга много коремната област, за бедрата - лягаш и започваш да си вдигаш краката, както ти са опънати, нещо като керемни преси за крака  [lol] ауе...там измисляш си опражнения, скачаш...докато се умориш, ако примерно преувеличиш или изобщо не си правила нищо до сега и ти е трудно, пий един Аспирин след тях и няма да те хване мускулната треска  [lol]
Та...това е от мен... :)

[MoonLight]

Аз пък не знаех, че килограмите зависят толкова от годините! Зависи от това колко си висок ;)

[Tajni4ka_:(]

Миала аз съм на твоите години,висока съм 174 и 63кг.Като съдя по мен значи тиси пухкавичка като мен(зависи от структурата и височината).Казаха ми че Cla са ефективни и се отслабва мн от тях,но не съм ги пробвала още

[Shady^]

аз пък имам проблем замо в една зона. е то не е кой знае колко мн мастното натрупване, но все пак може и по-добре

[Shady^]

а иначе съм на 15, висока съм 160 и тежа 50кг. Това е в нормите нали?

[MoonLight]

а иначе съм на 15, висока съм 160 и тежа 50кг. Това е в нормите нали?

http://www.testteglo.hit.bg/

Да.. :)

[Shady^]

Благодарим  :) [lol]

[FALLEN]

Изчетох всичко то тук...При мен нещата са същите.Висока съм 168,169 см,тежа 60 килограма и съм на 16. [oops]
Имам съвсем нормален корем ,но проблема ми е в... бедрата...ужас...Нищо не правя де...диетите не ми понасят,мисля,че е по-добре с 1,2 килграма повече,от колкото после да съм болна... [lol]

[Livian Rain]

За жените е прието за нормално тегло това, което се получава, след като от ръста ( в см.)  извадиш 110, например при височина 160 - 50кг. Както казах, това е прието, но по-важно е как се чувстваш. Ако има нужда от сваляне на тегло мога да препоръчам сутрин на гладно да се изпие чаша топла вода, което освен, че не е опасно е и полезно. Ест, би имало по-голям ефект ако се съчетае със спортуване и т.н.  [lol]

[Lizi]

За жените е прието за нормално тегло това, което се получава, след като от ръста ( в см.)  извадиш 110, например при височина 160 - 50кг. Както казах, това е прието, но по-важно е как се чувстваш. Ако има нужда от сваляне на тегло мога да препоръчам сутрин на гладно да се изпие чаша топла вода, което освен, че не е опасно е и полезно. Ест, би имало по-голям ефект ако се съчетае със спортуване и т.н.  [lol]

Това е пълна простотия.Аз съм 160 и съм 40 кг,което е съвсем нормално.Ако тежа 50 кг ще приличам на търкаляща се бъчва...... [evil] [evil] [evil]

[Livian Rain]

За жените е прието за нормално тегло това, което се получава, след като от ръста ( в см.)  извадиш 110, например при височина 160 - 50кг. Както казах, това е прието, но по-важно е как се чувстваш. Ако има нужда от сваляне на тегло мога да препоръчам сутрин на гладно да се изпие чаша топла вода, което освен, че не е опасно е и полезно. Ест, би имало по-голям ефект ако се съчетае със спортуване и т.н.  [lol]

Това е пълна простотия.Аз съм 160 и съм 40 кг,което е съвсем нормално.Ако тежа 50 кг ще приличам на търкаляща се бъчва...... [evil] [evil] [evil]

Чети бре - написах кое е прието и както казах е по-важно как се чувстваш добре. [lol]