Шоколадът предотвратява високо кръвно

[Don_NUTSO]

segabg.com

Шоколадът предотвратява високо кръвно

Шоколадът предотвратява високото кръвно налягане, твърдят американски учени от болницата "Бригам енд уиминс" и Медицинския институт на Харвардския университет в Масачузетс, предаде ПА. Изводите им се основават на резултати от изследвания върху индианци от племето куна в Панама, които са пристрастени към какаото. Те консумират средно по 5 чаши какао на ден. В много от рецептите им също се включва какао. Никой от племето няма хипертония, която обикновено се развива с възрастта.
Учените предполагат, че флаванолите, които се съдържат в шоколада, предизвикват образуването на азотен оксид. Той от своя страна разширява артериите и намалява скоростта на кръвния поток.
При експерименти с американци се оказало, че след консумиране на какао с високо съдържание на флаванол в организма им се синтезира повече азотен оксид. Това още повече подкрепя връзката между шоколада и оксида.
Изследването започнало с проучване на причините за различията между индианци от племето куна, живеещи на група острови в Централна Америка, и такива, които са се преместили в столицата Панама. Оказва се, че след преместването индианците постепенно са привикнали към начина на хранене в града и с възрастта кръвното им налягане се покачвало. Останалите на острова индианци отделяли високо ниво на нитрити и нитрати, което означава, че в организма им има повече азотен оксид.

[Don_NUTSO]

Високо кръвно налягане

pramed.com

           Тук са представени някои полезни сведения, здравни съвети и указания ползващи пациенти със Високо кръвно налягане (хипертонична болест,артериална хипертенсия)
   Високото кръвно налягане е заболяване което се смята за идиопатично (без установена причина макар и с определен процент наследственост) в 95 % от пациентите,а в останалите 5 % се дължи на бъбречни и ендокринни заболявания, или като страничен ефект на някои медикаменти.
   Обикновено предизвиква оплаквания от главоболие,световъртеж,замаяност и гадене,зачервяване,пребледняване,раздразнителност,влошаване на съня, намалена концентрация,стягане в тила и челото,евентулно кръвотечение от носа, но една голяма част от пациентите са без оплаквания.
   Кръвното налягане се измерва на мишницата с апарат наречен сфигмоманометър и стетоскоп (лекарска слушалка),като напоследък все по голяма популярност придобива измерването му с електронен апарат.Според европейските кардиолози (специалисти по сърдечно-съдови заболявания) нормалните стойности на кръвното налягае не трябва да надвишават 130/85 мм Hg, и ако пациентът системно поддържа стойности на кръвното налягане над гореспоменатите, то се прима наличието на заболяване. Еднократни (изолирани) повишавания могат да се дължат на предшестващи физически натоварвания и психоемоционален стрес и са присъщи на един здрав индивид.Кризисно покачване на кръвното налягане до стойности над 200/120,придружено с изразена изява на гореописаните симптоми се нарича "хипертонична криза" и изисква назабавна лекарска намеса.
   Високото кръвно налягане е хронично заболяване с голям медицински и социален ефект,тъй като, неговите усложнения във времето-увреждане на сърцето,мозъка,очите, бъбреците,големите кръвоносни съдове на крайниците със своята крайна клинична изява-сърдечен удар (инфаркт),моз. удар (инсулт)и др. причинява висока смъртност,голям процент инвалидизация на населението, както и прекомерни разходи за лечение.
   Обикновено високото кръвно налягане се открива при посещение при личния лекар по друг повод,и пациентът е склонен да го неглижира (омаловажи) като съществен медицински проблем какъвто е в действителност. Установено е, че едва 50 % от пациентите с хипертонична болест знаят за това свое заболяване, 50 % от тях предприемат някакво лечение и само 50 % от лекуваните постигат задоволителен ефект.Т.е. 12.5 % знаят за своето заболяване и се лекуват ефективно. Ако бъде установена висока стойност на вашето кръвно налягане,е желателно изследването да се повтори неколкократно,и ако тенденцията е да поддържате високи стойности, то би трябвало вашият лекар да предприеме някои дейности с цел уточняване причините на заболяването,както и наличието на усложнения,а именно- електрокардиграма,ехография("видеозон") на коремните органи и сърцето,преглед на очните дъна,изследване на нивата на серумния общ холестерол,HDL-холестерол,триглицериди,креатинин,урея и кръвна захар.
   При слабо изразено повишение на стойностите на кр. налягане вероятно той ще ви препоръча да опитате немедикаментозно лечение в продължение на няколко месеца с отказ от тютюнопушене,кафе и злоупотреба с алкохол, отслабване на тегло, умерена но редовна физическа активност поне по 30 мин. дневно, отказ от допълнително прибавяне на сол при хранене и избягване на тежки и мазни храни, за сметка на такива съдържащи повече влакнини-плодове и зеленчуци. При неуспех на приложеното немедикаментозно лечение или при високи първоначални стойности на кръвното налягане,е препоръчително да ви бъде предписано едно или няколко лекарства,като имате в предвид , че лечението обикновено продължава до края на живота.