Погледни ноктите си!

[MoonLight]

Ноктите са пряко свързани със здравето ни.

Ако те са с приятно розов цвят, това е доказателство за нормално оросени крайници. Но понякога по ноктите се получават петна, дъгички и други дефекти, които сигнализират за проблем в организма.

    * ако ноктите ви са твърде сухи, имате нужда от витамин А. Той се съдържа в черния дроб, яйцата и млечните продукти.
    * ако се появят бели дъгички, то не ви достигат протеини или витамин С.
      Хранителни източници на този витамин са плодовете и зеленчуците, като най-богати са цитрусовите плодове (портокали, лимони, грейпфрут), киви, ягоди, шипки, чушките (червени и зелени), броколи и брюкселско зеле, обикновеното зеле и картофите.

    * силно чупливите нокти, които се цепят вертикално или хоризонтално, алармират за липса на витамин В.
      Приемането на този витамин в чисто състояние(на таблетки) не трябва да бъде в много големи количества.
      Месото, птиците и рибата са богати на витамин В.

    * ако ноктите ви са потъмнели, приемайте витамин В12. Ние се нуждаем от много малко количество от този витамин(2-3млг). Той се съдържа само в животинските продукти.

    * ако ноктите ви имат синкав цвят, вероятно имате проблем с белите дробове

    * верикалните и хоризонтални черти по нокътната плочка са белег за проблеми с нервната система

    * ако ноктите ви са прекалено побелели е възможна анемия или проблем с щитовидната жлеза

    * проблем със сърцето показва черно петно на нокътя


Наблюдавайте ноктите си. Понякога те ни казват повече, отколкото предполагаме.

[Lizi]

Много интересно [lol]

[Moni4ka]

ох мойте нокти много се цепят..... ще взема да приемам повечко витамин В:)

[Dorito]

аз имам бели дъгички..  [confused]

[alive_girl]

аз сега съм лакирана и няма как да разбера [confused]

[Bonita]

верикалните и хоризонтални черти по нокътната плочка са белег за проблеми с нервната система

[o my god]