За предпазване от Грипа 2

[Magic`Green`eyes]

Po otnoshenie na razprostranenieto na infekciiata po vyzduha - ako se pridobie navika da se poddyrzhat nosnite kanali chisti, to shte se svede vyzmozhnostta ot zaboliavane do minimum. Nosnite papili spirat praha i virusite, kato ne im pozvoliavat da navlizat v organizma.

No taka stava, samo kogato nosyt e chist i se disha prez nego, a ne prez ustata. Nie sami mozhem da si pomognem v uspeshnoto unishto-zhavane na gripnite virusi. Za celta e dostatychno da se prigotvi raztvor ot 3 kapki Biocitrin v 40 ml voda i predi vsiako izlizane navyn (4 - 5 pyti na den) da se nakapva v nosa. Lesno i efikasno.

Mnogo hora predpochitat postavianeto na protivogripna vaksina kato predpazna miarka. Triabva da se znae, che postavianeto na gripna vaksina mozhe v dejstvitelnost da predizvika grip. Efektivnostta na vaksinite e 60% do 90%, no ne 100%. Opredelen procent ot horata razvivat zaboliavaneto, sreshtu koeto sa se vaksinirali. Vaksinite ne sa taka bezopasni, kakto se reklamira.

Vseki chovek, sam za sebe si, triabva da reshi dali da poeme riska ot postavianeto na protivogripna vaksina ili da se predpazva s niakoi ot spomenatite drugi sredstva.

V Bylgariia ima odobreni niakolko medikamenta za lechenie na grip - Amantadin, Pimantadin, Zanamivir, Oseltamivir. Te mozhe da namaliat prodylzhitelnostta na gripa s okolo 1 den, ako priemaneto im zapochne do vtoriia den sled pyrvite simptomi. I 4-te medikamenta imat stranichni efekti - nervnost, zamaianost, zatrudnena koncentraciia, poniakoga gadene i povryshtane.

Mozhe da se vzemat samo po lekarsko predpisanie i sa efikasni samo sreshtu gripnite virusi, no niamat efekt sreshtu drugi virusi ili bakterii, prichiniavashti simptomi, shodni s tezi na gripa.

Prilozhenie na Biocitrin: Pri pyrvite priznaci na grip se smesvat 15 kapki Biocitrin sys 150 ml voda ili sok i se pie 3 pyti na den ili se priema 3 pyti po 1 kapsula Biocitrin. Drugata vyzmozhnost e da se smesiat 45 kapki Biocitrin s 1 lityr sok ili bilkov chaj i da se pie po malko prez celiia den.

V sluchaj, che gripyt proticha mnogo tezhko, mozhe dnevniia priem da se uvelichi do 80 - 100 kapki, razdeleni na 5 pyti. Zhelatelno e maksimalniiat broj kapki za dnevna doza da ne nadvishava telesnoto teglo v kilogrami.

Postavianeto na preporychaniia raztvor za nos i redovnoto gargarene na gyrloto mozhe da predpaziat ot pronikvaneto na vrednite virusi i bakterii v nosa i gyrloto, a ottam i ot bronhialni infekcii na belite drobove i spomagat za po-byrzoto ozdraviavane.

Dieta pri prostuda i gripni systoianiia: Syshtestvuvat prouchvaniia, koito dokazvat blagopriiatniia efekt na razlichni hranitelni dieti po vreme na prostudni zaboliavaniia.

Tova sa specialnite dieti, koito triabva da se spazvat prez pyrvite tri dni ot bolestta. Tova e vremeto, kogato aktivnostta na ostrite virusni infekcii sa v svoiata kulminacionna tochka – temperaturata, makar i leko ponizhena, vse oshte ostava tvyrde visoka, nosyt teche, ochite sylziat, a gyrloto e razdrazneno.

Pravilno systaveniiat hranitelen rezhim bi mogyl da pomogne izkliuchitelno mnogo na organizma v tozi tezhyk period. V "ozdravitelnoto" meniu na pyrvo miasto triabva da bydat vkliucheni napitkite. Ot drevni vremena e izvestno, che technostite sa otlichen syiuznik v borbata sreshtu prostudata. Blagodarenie na napitkite toksinite, koito se obrazuvat dokato organizmyt se bori s virusa, bivat izvedeni izvyn tialoto.

V tozi duh e preporychitelno po vreme na bolestta da se izpivat pone 2-3 litra technosti na den - voda, ne mnogo silen chaj s limon ili voda, v koiato e dobaven sok ot limon ili portokal. Izvyn vsiakakva konkurenciia e sokyt ot borovinki, v kojto se sydyrzhat dopylnitelno i drugi specifichni antibakterialni kiselini.

Za raznoobrazie mogat da se konsumirat fabrichni naturalni sokove kato naj-podhodiashti sa sokovete ot grejpfrut ili portokal. Ako ligavicata na ustnata kuhina e razdraznena, to togava naj-dobre bi bilo citrusovite napitki da se zameniat sys sok ot iabylka ili praskova.

Pri prostuda naj-dobre e da se izbiagvat silniiat chaj i kafeto. Tezi napitki dopylnitelno natovarvat syrceto i "pomagat" za obezvodniavaneto na organizma. Razbira se, celebnite napitki syshto imat svoj specifichen nachin na prigotviane.

Triabva da se znae, che gorskite plodove i vrialata voda sa absoliutno nesyvmestimi. Pri visoka temperatura vitamin S, kojto se sydyrzha v citrusovite plodove i borovinkite se razrushava. Negovoto zapazvane e ot goliamo znachenie, tyj kato tova e vitaminyt, kojto pomaga na imunnata sistema v borbata s prostudata. Poradi tazi prichina rezenite limon ne triabva da se dobaviat kym chaia, kogato toj e prekaleno goresht.

Naj-dobre e da se izchaka izvestno vreme napitkata da izstine. Syshtoto se otnasia i za priasno izcedenite sokove ot limon i portokal. Te syshto triabva da se dobaviat v topla voda. Poradi visokoto si sydyrzha-nie na zahar, zhelatelno e fabrichnite naturalni sokove da se razrezhdat s voda v otnoshenie 1:1.

Sokyt ot borovinki se prigotvia kato gorskite plodove e neobhodimo predvaritelno da se namachkat i da se razmesiat sys zahar v otnoshenie 3:1. Dve supeni lyzhici ot taka prigotvenata smes se raztvariat v 0,5 litra topla voda.

Pyrviiat den ot bolestta mozhe da se prekara samo na technosti. Mnogo zaboliavaniia na stomashno-chrevniia trakt obache, pri koito na vseki 2-3 chasa zadylzhi- telno triabva da se priema hrana, ne pozvoliavat dietata samo na technosti. V tozi sluchaj naj-podhodiashti prez pyrviia den na zaboliavaneto da se priema obezmasleno kiselo mliako i zapecheni plodove.

Pri vsiako prostudno zaboliavane vloshenoto systoianie na organizma se podobriava sled 2-3 den, kogato se probuzhda i apetityt. Dobre e meniuto prez tezi dni da e systaveno ot lesnousvoimi produkti, izkliuchvajki pyrzhenite, pikantnite, marinovanite i pushenite iastiia. Naj-polezni sa produktite, bogati na beltychini, koito pomagat na organizma za vyzstanoviavaneto na povredeni ot virusite kletki. Lesnosmilaemi beltychini se sydyrzhat v kiselo- mlechnite produkti.

Syshto taka mozhe da bydat vkliucheni zapecheni ili vareni mesa bez tlystini i riba. Mnogo polezni sa i zelenchukovite supi. Tyj kato hlebnite produkti po princip se usvoiavat trudno, hliabyt v tozi period zadylzhitelno triabva da byde "vcherashen" ili leko prepechen. Ako zaboliavaneto proticha s uslozhneniia i sa predpisani antibiotici, kolkoto i zle da se chuvstva organizmyt, hranata e zadylzhitelna. Antibiotichnite medikamenti okazvat silno vyzdejstvie vyrhu stomashno-chrevniia trakt, koeto mozhe da byde smekcheno edinstveno ot hranata.

Osven tova v perioda na lechenie s antibiotici i 2- 3 sedmici sled nego v ezhednevnoto meniu zadylzhitelno triabva da prisystvat kiselomlechni produkti. Shiroko razprostraneno e mnenieto, che pri prostudnite zaboliavaniia na vsiaka cena triabva da se konsumirat polivitaminni preparati.

Vsyshtnost osobena nuzhda ot tiah niama. Neobhodimoto kolichestvo vitamin S mozhe da se nabavi sys spomenatite napitki – chaj s limon, sok ot borovinki ili pod formata na tabletki.

Dihatelnite uprazhneniia dejstvat profilaktichno sreshtu vsichki problemi, svyrzani s dishaneto. Uprazhneniiata za podobriavane na diafragmalnoto i rebreno dishane ukrepvat kato cialo dihatelnata sistema na choveshkiia organizym.

Za da se namali riska ot eventualno zaraziavane s grip se izbiagvat mestata, kydeto po princip se sybirat poveche hora.

Tyj kato zaraziavaneto naj-chesto se izvyrshva prez ligavicata na nosa, po koiato se nastaniavat virusite, namirashti se vyv vyzduha, e dobre predi vsiako izlizane da se namazva vytreshnata chast na nosa s borov vazelin, specialen balsam protiv stud ili detski krem. Dobre namazanata nosova ligavica stava nevyzpriemchiva kym virusi. Te umirat oshte predi da uspeiat da proniknat po dihatelnite pytishta.

Dobre e da se izbiagvat prashnite mesta. Naj-mnogo virusi se kriiat imenno tam. Dobre e da si nosite kyrpichka namokrena v ekstrakt ot lavandula, pelin ili biala ela. Periodicheski tia triabva da se doblizhava kym nosa, osobeno, kogato niakoj do vas se razkiha ili zapochne da kashlia. Letlivite veshtestva, sydyrzhashti se v tezi ekstrakti ubivat mikrobite.

Dokato se pytuva v gradskiia transport e dobre da dyrzhite v usta korenche ot karamfil ili korichka ot portokal ili limon. Te predpazvat ot virusnite elementi, popadnali v nosoglytkata.

Izbiagvajte da pipate nosa, buzite ili ochite, dokato ste sred mnogo hora. Vednaga sled kato se priberete izmijte rycete si sys sapun.

Vsiaka sutrin izpivajte po edna chasha sok ot portokal ili grejpfrut. Vecher pyk mozhe da si hapvate po edna skilidka chesyn ili dori luchena salata. Taka se podsilva imunnata sistema i se uvelichavat silite, boreshti se s proniknalite v organizma mikrobi.

Dobre e da se izbiagvat vsiakakvi kontakti s "prostudeni" kolegi v sluzhbata ili priiateli na obshtestveni mesta.

Ako obache vypreki predpazni merki, ste ustanovili, che vse pak infekciiata ne vi e podminala, vednaga sled kato se priberete u doma napravete goreshta vana ili dush i izpijte vednaga tabletka aspirin i 2 tabletki aspirin S.

Predi syn si prigotvete toplo mliako s med i iziazhte samo edna lyzhichka med bez nishto v dobavka. Vsichko tova shte vi pomogne na drugata sutrin da se sybudite po-bodri i po-zdravi!