Малките тайни на руските Военновъздушни сили за влизане във форма

[Gentiana]

Въведение

Дойде времето да разкрием една от малките тайни на руските Военновъздушни сили.

Винаги успешни, ефективни и дисциплинирани, но не можем да отречем- и добре изглеждащи мъже.

Е, любими наши мъже, прочетете долните редове с режима на хранене на "братушките" и ни направете горди и щастливи с външния ви вид.

Задължително условие за целия период на диетата е да пиете минимум по 4 чаши вода или диетична сода на ден. Можете да добавяте към храната си и следното:
-сол
-пипер
-билки
-лимон
-оцет
-соев сос
-синап и кетчуп.

Ден 1

Закуска:
кафе

Обяд:
2 яйца+1 домат

Вечеря:
200 гр. червено месо+ зелена салата

Ден 2

Закуска:
кафе+ препечена филиика или солени бисквити

Обяд:
200 гр. 4ервено месо+залена салата

Вечеря:
150 гр. шунка+1 паничка кисело мляко

Ден 3

Закуска:
кафе+препечена филиика или солени бисквити

Обяд:
зелена салата+един домат+една мандарина или портокал

Вечеря:
100 гр. шунка+плодова салата+2 яйца

Ден 4

Закуска:
кафе+препечена филиика или солени бисквити

Обяд:
150 гр. сирене+1 морков+ 1 яйце

Вечеря:
плодова салата+ 1 паничка кисело мляко

Ден 5

Закуска:
150 гр. шунка+ 1 чаша сок от моркови

Обяд:
200 гр. печена риба+ 1 домат

Вечеря:
275 гр. червено месо

Ден 6

Закуска:
кафе+ препечена филия или солени бисквити

Обяд:
¼ печено пиле+цитрусов плод

Вечеря:
2 яйца+ 1 чаша сок от моркови

Ден 7

Закуска:
кафе+препечена филия или солени бисквити

Обяд:
200 гр. червено месо+цитрусов плод

Вечеря:
всичко, което обичат,е но не повече от 500кал

Повторете диетата за още 7 дни!

[tonnny_bg]

 :toofunny: :toofunny: [xa xa xa xa xa xa]
Ако му дам за вечеря 2 яйца със сок от моркови и ще каже-Ти кво подиграваш ли се с мене? [намиг] [намиг] [lol]
Тез килца тъй не се поддържат. :pp

[TallyWeijl]

ауууу УЖАС [oops] аз ше умра от глад беее! а нее т'ва не е за мен [smile2]

[tonnny_bg]

Откъдето и да го погледнеш си е ГЛАД. [think] [think]
Как издържат тез хора,те мъже ли са или .... [намиг]
Въобще до 6-я ден няма да стигна,да не говорим за мъжа ми [lol] [lol] :)

[Kelly]

Диетите помагат само за определен период...после пак качваш....
Истината е да не се ядат тестени и сладки изделия и да се ходи на фитнес , аеробика и въобще някакъв спорт...Без тренировки нищо не става , после кожата се отпуска и става ужасна...Ако искате да отслабнете се ограничавайте и правете вкъщи упражнения....

[...::Mag1::...]

:toofunny: :toofunny: [xa xa xa xa xa xa]
Ако му дам за вечеря 2 яйца със сок от моркови и ще каже-Ти кво подиграваш ли се с мене? [намиг] [намиг] [lol]
Тез килца тъй не се поддържат. :pp

хихихи и тати е така ! :")

[ReNKaTa]

аз мога да я издържа ама не обичам толкова мецо да ям ... ако го заменя и я пробва ще ви кажа колко съм свалила .. ама няма да е скотро, щото и без това сега съм болна и организма ми е толкова изтощен, да не говорим, че имунната ми система хия я няма във форма .. и на тае бо не мога да ходя .. абе закъсала съм го .. но все пак ако някога я пробвам, ще споделя резултата :)