По Време На Бременността

[Magic`Green`eyes]

Pregledi po vreme na bremennostta
    Osnovnata cel na antenatalnite grizhi e da se nabliudava zdraveto na majkata i razvitieto na ploda po vreme na bremennostta. Tova mozhe da pomogne da se predvidiat vyzmozhnite problemi po vreme na bremennostta i razhdaneto i syotvetno da se izbegnat ili da se lekuvat.

    Antenatalnoto nabliudenie se izvyrshva ot ginekologa i lichniia lekar. Ako pri vas niama niakakvi serizoni problemi antenatalnoto nabliudenie shte se provede pochti izcialo v ambulatorni usloviia (bez da vlizate v klinika). Ako lekariat preceni, che e neobhodimo po-obstojno izsledvane mozhe da se nalozhi da vi bydat napraveni niakoi testove v klinichna obstanovka.

    Rutinnoto nabliudenie vkliuchva izmervane na kryvnoto vi naliagane, izmervane na tegloto, palpaciia na matkata, izmervane na ramerite na taza, slushane na tonovete na bebeto; izsledvane na urinata; lekariat shte vi pita kak se chustvate, za dvizheniiata na bebeto, dali imate otoci po krakata, rycete, liceto. Periodichno lekariat shte izsledva na ehograf razvitieto na bebeto. Obiknoveno do 12-ta sedmica pregledite se izvyrshvat na vseki 4 sedmici, sled tova do kym 32-ta sedmica – na vseki 2 sedmici, a prez poslednite 3 ili 4 sedmici – vsiaka sedmica. Vashiiat ginekolog shte opredeli kolko chesto da hodite na pregled.

    Uchilishte za bydeshti majki
    Syshtestvuvat uchilishta za obuchenie na bydeshtite roditeli. Tam shte vi obiasniat kak proticha razhdaneto; shte vi obuchat kakvi uprazhneniia mozhe da pravite za da ste vyv forma predi razhdaneto; shte vi nauchat kak da se grizhite za vasheto bebe, tehniki za relaksaciia i t.n.

    V uchilishteto shte vi obuchat kak da dishate po vreme na razhdaneto.
Vashiiat partnьor syshto mozhe da izdva s vas.

    Bydeshtite bashti po vreme na bremennostta
    Bremennostta e stranen period za bydeshtiia tatko. Dokato bydeshtite majki imat iasni dokazatelsva za fiziologichnite i hormonalnite promeni, koito se sluchvat po vreme na bremennostta, bydeshtite tatkovci niamat nikakvi fizicheski dokazatelstva za promenite, prez koito preminavat.

    Vednaga sled kato korema na vashata partnьorka stane vidim, vashite priiateli i poznati, kakto i napylno nepoznati hora, shte zapochnat da vi zadavat vyprosi za bremennostta i za bydeshtoto bebe. Mozhe da se pochustvate izostaven. Normalno e, osobeno ako chakate pyrvoto si dete, da ustanovite, che nikoj ne se interesuva ot vas i vashite chustva po otnoshenie na tazi promiana v zhivota vi.

    Mozhe da ustanovite s iznenada, che kogato govorite za tova kolko ste razvalnuvan ot tova, che shte stavate tatko, drugite shte se pochustvat nekomfirtno i shte vi ostaviat s chustvoto, che ste navliazyl v "zhenska teritoriia".

    Ochakvaneto na dete mozhe da povdigne mnogo vyprosi.
    Vie syshto prezhiviavate neshto novo. Mozhe da se poiaviat mnozhestvo novi misli i chustva, kogato vashata partnьorka e bremenna. Dali sym gotov da stana bashta? Dyshteria ili sin iskam da imam? Kak shte se spravia s narasnalite fonansovi nuzhdi na semejstvoto? Kak shte vyzpriema moiata partnьorka kato majka? Щe byde li vsichko nared s bebeto? Щe byde li vsiko nared s moiata zhena? Tova e chast ot vyprosite, koito mogat da se iaviat po vsiako vreme na bremennostta.

    Bremennostta e period, kojto se prezhiviava ot dvamata bydeshti roditeli. Vashata partnьorka mozhe da potyne izcialo v svoite misli i chustva, strahove i nadezhdi. Vie i vashata partnьorka triabva da otdeliate vreme da govorite za tova, koeto vylnuva vseki ot vas. Imajte predvid, che nejnoto tialo se promenia i e chustvitelna na tazi tema. Fizicheskite promeni sami po sebe si sa dostatychno drastichni, a kato dobavim i dvizhenieto na hormonite po vreme na bremennostta, lozhenieto stava oshte po-delikatno.

    Govorete s drugi bydeshti bashti. Te mogat da bydat dobri slushateli i da imat shodni trevogi i radosti.

    Govorete i planirajte zaedno sys svoiata partnьorka po otnoshenie na razhdaneto i otglezhdaneto na vasheto dete, za izbora na ime, kak shte se hrani vasheto bebe, za vashite otnosheniia pomezhdu vi.

    Bydete chustvitelen. Vashata partnьorka mozhe da ne iska da pravi seks tolkova chesto, kolkoto obiknoveno predi bremennostta. Opitajte se da ia raberete i ne priemajte tova kato otkaz. Pri niakoi zheni seksualnoto zhelanie se zasilva po vreme na bremennostta, ako vashiiat sluchaj e takyv – pravete liubov, no vinagi vnimavajte tia da se chustva komfortno po vreme na seksa. Standartnite pozi mogat da stanat neudobni s napredvaneto na bremennostta. Ako vashata partnьorka izpitva bolka po vreme na seks ili se poiavi kyrvene – triabva da izbiagvate seksa i da se konsultirate s ginekologa.

    Mozhete da zapochnete da izgrazhdate vryzka s nerodenoto si dete. Govorete mu, galete korema na partnьorkata si, dajte na bebto ime i otgovariajte na negovite ritnicite. Ne e nuzhno da se chustvate glupavo za tova, che govorite na korema – izsledvaniiata pokazvat, che bebeto razpoznava i reagira na razlichni zvuci v utrobata na majkata i mozhe da razlichava svetlo ot tymno.

    Bydetet syprichasten. Mozhete da pridruzhavate vashata partnьorka na pregledite pri ginekologa i v uchilishteto za bydeshti majki. Pomognete v prigotvianeto na detskata staia, kupuvaneto na drehi i vsichki drugi neobhodimi veshti za bydeshtoto dete.

    Dieta i zdrave
    Dobrata i balansirana dieta mozhe da vi pomogne da ste v dobra forma po vreme na bremennostta.

    Iazhte redovno, v zavisimost ot tova dali ste gladna i priemajte raznoobrazna hrana. Opitajte se vseki den dietata vi da vkliuchva: presni plodove i zelenchuci, osobeno citrusovi plodove i tymno zeleni zelenchuci, koito sydyrzhat folieva kiselina; vyglehidrati pod formata na hliab, spageti i drugi vidove pasta, zyrneni hrani, kartofi, oveseni iadki; netlysto meso ili riba, po-specialno mazna riba s visoko sydyrzhanie na nezamenimi mastni kiselini; mliako i mlechni produkti – po-vyzmozhnost s nisyk procent na maslenost.

    Pijte dostatychno voda ili razreden plodov ili zelenchukov sok prez celiia den. Tova shte vi pomogne da ste dobre hidratirana, koeto shte predotvrati lesnata umoriaemost i glavobolieto i shte zapazi bybrecite i pikochniia vi mehur zdravi.

    Ako pushite – opitajte se da sprete cigarite. Pusheneto vodi do povishavane nivoto na vyglerodniia okis v kryvta i namaliava kolichestvoto kislorod, neobhodimo na vasheto bebe. Po tozi nachin rastezha na bebeto se narushava i to e izlozheno na po-goliam risk ot prezhdevremnno razhdane i ot myrtvo razhdane. Po-malkoto teglo na bebeto go pravi po-podatlivo na infekcii i sled razhdaneto syshtestvuva povishen risk ot Sindroma na Vnezapna Smyrt na Deteto. Vashiiat partnьor syshto triabva da spre da pushi, a vie triabva da izbiagvate zapusheni prostranstva.

    Pieneto ot vreme na vreme na chasha alkohol (umerena konsumaciia) ne se smiata za vredno za bebeto. Prekaliavaneto s alkokol i sistemniia priem na alkohol obache vrediat na bebeto – uvrezhda se nervnata sistema i razvitieto na bebeto - i triabva da se izbiagvat. Niakoi zheni ne mogat da ponasiat vkusa na alkohola po vreme na bremennostta.

    Narkoticite, vkliuchitelno kanabis i ekstazi, kriiat risk po vreme na bremennostta, tyj kato dostigat do kryvoobrashtenieto na bebeto. Heroina i kokaina mogat da predizvikat serizoni problemi s razvitie na zavisimost pri bebeto. Ako imate problem s narkotici nepremenno potyrsete pomosht ot specialist.

    Opasni po vreme na bremennostta sa i infekcioznite zaboliavaniia. V Bylgariia vaksinata protiv rubeola e vkliuchena v kalendara na zadylzhitelnite vaksinacii. Ako ne ste vaksinirana i ste bremenna izbiagvajte kontakt s bolni i kontaktni na rubeola i v sluchaj na takyv kontakt se konsultirajte s vashiia ginekolog. Toj shte vi napravi izsledvane za antitela sreshtu rubeola i v zavisimost ot rezultata shte preceni po-natatyshnoto povedenie. Ako vyznameriavate da zabremeniavate i ne ste vaksinirana za rubeola – napravete si vaksina. Tri meseca sled vaksinaciiata triabva da se izbiagva zabremeniavane.

    Osven rubeola, bremennite triabva da izbiagvat i kontakt s bolni ot morbili, tyj kato to vodi do serizoni uvrezhdaniia, vkliuchitelno i smyrt, kakto na ploda, taka i na majkata.

    Naddavane na teglo
    Niama dve mneniia po vyprosa – vie ste bremenna i shte naddadete na teglo. Obiknoveno zhenite naddavat okolo 10-13 kg po vreme na bremennostta, no tova e mnogo individualno i e svyrzano s tegloto na zhenata predi bremennostta, zdravoslovnoto i systoianie i metabolizma