Спортни напитки

[SavageGarden]

Високобелтъчните напитки - продукти и за маса, и за релеф
Тези препарати са създадени за обезпечаване на белтъчните нужди на тялото. Те могат да се приемат спокойно (и да бъдат полезни) и през периодите за покачване на маса, и през периодите за релеф. Необходимите дози варират за всеки човек и зависят от начина ви на хранене. Дозата трябва да бъде такава, че да покрие дневните ви нужди от белтъчини. Прочетете следващата статия за повече подробности около тези продукти
1. Описание на напитките и начин на употреба
Самото име на напитките (високобелтъчни или високопротеинови) подсказва, че съдържанието на белтъчини в тях е значително. За разлика от уейт-гейнерите, които съдържат най-много 50% белтъчини, при тези напитки съдържанието им варира от 65 до 95%. Високобелтъчните напитки не са предназначени специално за покачване на маса, както гейнерите. Тяхната цел е покриването на нуждите от белтъчини, а не на нуждите от калории. И при периодите за маса, и при тези за релеф (но особено за релеф) трябва да се поемат белтъчини в големи количества. Ако решите да поемате всички белтъчини с храната, ще трябва да се озорите доста. Именно тук на помощ идват протеинните напитки. С тяхна помощ вие си набавяте необходимите белтъчини, без да тормозите организма си с излишни и безполезни съставки. Високобелтъчните напитки могат да се приемат по всяко време на денонощието. Нищо не пречи да ги вземате сутрин, следобед, дори преди лягане. Те почти (или изобщо) не съдържат въглехидрати, поради което няма опасност от затлъстяване, ако ги приемете преди лягане. Някои културисти дори препоръчват една доза посред нощ през периодите за маса, но това си е въпрос на лично предпочитание. Както разбрахте, необходимите количества от препаратите зависят от начина ви на хранене - колко белтъчини ви трябват и колко от тях приемате с храната. Напр. ако са ви необходими 200 гр. белтъчини, а с храната приемате 150, останалите 50 грама трябва да дойдат от протеинова напитка. Напитките най-често се приемат разтворени във вода, но нищо не ви пречи да ги добавяте и в други течности. Производителите предлагат протеинът на прах да се добавя дори към студени ястия (летни супи, кремове и др). Не използвайте горещи разтворители, тъй като свойствата на препарата се променят от температурата, при това в неблагоприятна посока. Най-добре разтворете протеина в чаша вода и пийте! Можете да приемете цялата доза наведнъж, а можете да я разделите на няколко приема (препоръчително е, ако приемате по 70-80 и повече грама дневно). А ето и популярните високобелтъчни препарати на нашия пазар.
2. Популярни протеини
Сега ще видите едни от най-популярните високобелтъчни продукти, които се предлагат на пазара. Това далеч не са всички препарати, които могат да се намерят у нас. Списъкът е скромничък, но периодично ще се актуализира. Ето и самите "представители". Подробни указания за употребата ще намерите на съответните опаковки, или като се обадите на предложените най-долу в страницата адреси.
### "Boigame Power 2000" на "Биогейм"
Това е доста популярен препарат, който се продава в две версии. Едната съдържа млечен протеин, а другата - соев. Млечният протеин се счита за по-ценен (с по-висока биологична стойност), затова версията с него е малко по-скъпа. Растителният вариант има съдържание на белтъчини 82%, въглехидрати 10% и мазнини 1%. Вариантът с млечен протеин съдържа 84% белтъчини, а количеството на останалите съставки е същото. Препаратът съдържа и 2% креатин и известно количество аминокиселини в свободна форма. Не са пренебрегнати и витамините и минералите. Препаратът се предлага в опаковки по 500 г. Цената за 1 опаковка е около 8 лв.
### "Ion Exchange Whey Protein" на "Биогейм"
Много добър препарат, който се произвежда от скоро. Съдържа 70% чист суроватъчен протеин. Естествено, присъстват традиционните витамини и минерални вещества, Препаратът съдържа и отличните суплементи за маса креатин и глутамин, както и известно количество свободни аминокиселини. Продава се на пазара в опаковка от 250 г. Цената на 1 опаковка е около 6 лв.
### "CM - TECH" на "Биогейм"
Това е също нов препарат, съдържащ 82% комбинирани протеини с доста висока биологична стойност. Освен белтъчините, в продукта присъстват традиционните витамини и минерални вещества и свободни аминокиселини. Опаковката, с която се предлага на пазара, включва 600 грама качествен продукт. Цената е около 15 лв.
### "Mega Pro Platinum" на "Нутрим"
Този препарат съдържа 92% соев протеин. Подходящ е за приемане по всяко време на денонощието, тъй като почти не съдържа въглехидрати (3%). Освен витамините и минералите, този продукт съдържа и свободни аминокиселини, между които и глутамин. За повече информация посетете официалния сайт на фирма "Нутрим" - http://nutrim-bg.com
### "Forte + Impact" на "Нутрим"
Този продукт има по-ниско съдържание на белтъчини - при него те са 64%. За сметка на това съдържа повече въглехидрати - около 20%. Поради това е добър за употреба главно между храненията и след тренировка. Не се препоръчва обаче да се консумира точно преди лягане, тъй като въглехидратите са си въглехидрати и може да се отложат къде ли не. Освен витамините и минералите този продукт съдържа свободни аминокиселини и L - карнитин. Повече информация за препарата, а и за останалите продукти на "Нутрим" ще намерите в посочения сайт.
### "Атлас Мегапро" на "Мегаспорт"
Този продукт напомня по химичен състав предишния. Тук белтъчините са 60%, въглехидратите - около 25, а мазнините - 2-3%. Препаратът е предназначен за прием главно между храненията и около час след тренировка. Не е за препоръчване да го вземате точно преди лягане, тъй като съдържа известно количество въглехидрати. Опаковката на "Атлас Мегапро" е със съдържание 1 кг.
### "Milk Egg Protein" на "Universal"
Този препарат съдържа 90% комбиниран млечно-яйчен протеин с доста висока биологична стойност. Високият процент белтъчини и ниският процент въглехидрати позволяват той да се консумира по всяко време на денонощието. Освен белтъчини и въглехидрати, в продукта присъстват и останалите традиционни съставки. На пазара се предлага в опаковка от 1,6 кг. на цена около 60 лв.
### "90% Muscle Building Protein" на "MLO"
Опитайте се да познаете колко процента е белтъчното съдържание в продукта. По свойства той напомня предишния препарат. Също като него, може да се употребява по всяко време от денонощието без притеснения за затлъстяване. Препаратът се продава на пазара в големи опаковки от 4,5 кг. За повече информация използвайте адреса в долната част на страницата.
### "Milk and Egg Protein" на "MLO"
Този препарат напомня продукта на "Универсал", разгледан по-горе. Съдържа 85% белтъчини с висока биологична стойност, както и комбинация от 19 витамини и минерали. Съдържа и една допълнителна съставка - лецитин, която спомага за метаболизма на мазнините. Протеинът може да се употребява по всяко време на денонощието. Предлага се в опаковка от 450 г. Цената на 1 опаковка се колебае около 25 лв.
И така, това са някои от популярните високобелтъчни препарати, предлагани у нас. В скоро време ще прибавя към списъка и някои други препарати от тази група. А ето и адресите, които може да използвате за информация и консултации: