Да внимаваме с кръвното налягане по време на празници

[Magic`Green`eyes]

Sled Nikulden zimnite praznici veche nabirat vse po-goliama skorost. Zaedno s tiah zapochva i hranitelniiat maraton, kojto osven zaplahata ot niakolko kilca v poveche, mozhe da predizvika uskoriavane na syrdechniia ritym ili dori problemi s kryvnoto. Zatova nezavisimo ot hubavite povodi, koito predstoiat, ne zabraviajte da pazite syrceto si.

Ekspertite syvetvat, predi da otidete na restorant, da reshite kakvo kolichestvo hrana shte konsumirate. Obiknoveno tova oznachava da iziadete okolo edna treta ot hranata, koiato shte vi servirat. Ako se poddadete na izkushenieto da se natypchete, propusnete sledvashtoto hranene.

Naj-dobrata zashtita sreshtu preiazhdane e da ne hodite gladni na parti. Predi tova hapnete u doma pone salata ili pyk iabylka. Osven tova mnogo vazhno e na praznika da se sreshtnete s poveche hora i da se zabavliavate, a ne da preiazhdate.

Dobre e da ste naiasno, che v systava na pikantnite hrani i podpravki uchastva veshtestvoto tiramin. Za nego niakoi izsledovateli dopuskat, che ima otnoshenie kym migrenata. Osven tova se predpolaga, che tiraminyt doprinasia i za poiavata na hipertoniia.

Normalnite stojnosti na kryvnoto naliagane chesto se povishavat sled preiazhdane s bonboni, pasti, sladka, tlysti mesa, slanina, fileta. Podobni problemi mozhe da syzdade i prekaliavaneto s kolbasi, koito sa po-soleni. Vinagi vnimavajte kakvi mesa, lukanki i drugi podobni specialiteti konsumirate. Po vreme na praznici takiva delikatesi stavat prichina za masovi infekcii - stava vypros za trihineloza, chiito pyrvi simptomi prilichat na tezi na gripa - vtrisane i temperatura.

Ako vse pak ste preiali tolkova, che pochti ne dishate, opitajte da oblekchite systoianieto si chrez povryshtane. Щe vi pomogne i edna chasha ajrian. Kiseloto mliako normalizira chrevnata flora, a negovite laktobacili neutralizirat znachitelna chast ot toksinite. Pri podobni sluchai mozhe da si napravite i chaj ot anason, kopyr, dzhodzhen ili kimion (edna supena lyzhica ot bilkata se zaparva v 500 ml vriala voda). Pri preiazhdane pomaga i sok ot iabylka.

Osven hranitelniiat maraton po praznicite, problemi mozhe da vi syzdade i prekaliavaneto s alkohola. Chestoto nadigane na chashkata s koncentrat mozhe da vi dokara do systoianie, izvestno kato "praznichno syrce". Normalno, syrdechniiat ritym e 60-70 udara v minuta. Pri pretovarvane s piene syrceto zapochva da prepuska sys 150-160 udara v minuta.

Chovek se chuvstva taka, siakash e tichal dylgo i byrzo i zapochva da se zadyhva. Pri praznichnite zapoi mnogo chesto se povishava i kryvnoto naliagane. Zatova predi kupona pijnete 2-3 chashi sok ili kola, za da ne ste mnogo zhadni. Predi salatata za rakiiata pyk hapnete neshto - naprimer majoneza, za da ne se usvoiava vednaga alkoholyt ot organizma.